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Pharmes
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MEU PRATO TEM QUE SER COLORIDO. MAS PORQUÊ?
As plantas são CAPAZES DE PRODUZIR COMPOSTOS ou fitonutrientes que são componentes extra-nutritivos.
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ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM - COMO USAR?
É IMPORTANTE salientar que Oléos essenciais são “remédios naturais” , e por isso precisam ser utilizados na dosagem e forma correta, sendo seguro ter o seu uso orientado por um profissional capacitado.
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O QUE SÃO ÓLEOS ESSENCIAIS?
O que são óleos essenciais? Os óleos essenciais são compostos extraídos de plantas. Compostos aromáticos únicos conferem a cada óleo essencial sua essência característica.
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ok Benefícios das Enzimas Digestivas
Quais os benefícios das enzimas digestivas?
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"Nutella" Fit
Uma super receita da nutricionista Laita Babio.
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6 DICAS PARA EVITAR O INDESEJAVEL EFEITO SANFONA
6 dicas para evitar o indesejável efeito sanfona
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Doença renal cronica é um problema de saúde públic
DRC (doença renal crônica) é um grande problema de saúde pública
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Motivos para carregar uma garrafa de água
Alguns motivos para carregar sempre uma garrafinha de água com você. Sempre ouvimos falar “TEM QUE BEBER BASTANTE ÁGUA AO LONGO DO DIA! ”, mas será que sabemos os motivos? Vou listar alguns para vocês.
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ALIMENTAÇÃO E A LUTA CONTRA A DEPRESSÃO.
Dica da nutricionista Dra. Camilla Machado.
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ALIMENTOS FUNCIONAIS
Alimentos Funcionais são alimentos capazes de oferecer benefícios ao organismo que ultrapassam suas funções básicas. Podendo auxiliar na redução de doenças crônicas degenerativas e na melhoria da saúde e bem estar.
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BENEFÍCIOS DO CONSUMO DE ANTIOXIDANTES
Todo mundo já ouviu falar deles, mas poucos sabem exatamente o que fazem e acabam negligenciando seu consumo abrindo portas para vários problemas de saúde que vão da acne até o câncer!
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COMO REDUZIR A ANSIEDADE ATRAVÉS DA ALIMENTAÇÃO
A ansiedade pode ocorrer por diversos fatores. Psicológicos, nutricionais, hormonais, genéticos. Fisiologicamente existe uma maior liberação do hormônio cortisol, como consequência:
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Dica de planejamento para começar o ano
Super Dica da nutricionista Dra. Jessica Marques
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Dicas para não ''chutar o balde'' no fim de ano.
DICAS PRA NÃO "CHUTAR O BALDE" E MANDAR A DIETA PRA LONGE! Dezembro é o mês das confraternizações. Natal chegando e vamos a algumas dicas pra não "chutar o balde" e mandar a dieta pra longe??
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Quando foi realizado seu último exame?
Essa é uma abordagem que faço sempre durante o atendimento nutricional, e na maioria das vezes eu ouço a mesma reposta. " Ah eu já fiz, está tudo bem, tudo dentro das referências". E é aí que mora o grande perigo.
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INTESTINO PRESO: O QUE FAZER PARA MELHORAR?
INTESTINO PRESO: O QUE FAZER PARA MELHORAR?
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Magnésio é essencial a vida, é qualidade de vida!
Magnésio é essencial a vida, é qualidade de vida é SAÚDE! O Magnésio é um mineral essencial desde a evolução biológica, uma vez que esta presente como condição essencial na produção de ATP!!
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Os suplementos são realmente necessários?
Para esclarecer essa questão, vou falar um pouco sobre a importância da Prescrição Alimentar e Suplementar Individualizada, já que em minha prática clínica, não considero alimentação e suplementação apenas como uma escolha e consumo de produtos.
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Plant based
As dietas baseadas em plantas (Plant-based) são caracterizadas pela eliminação ou apenas redução do consumo de produtos de origem animal, priorizando os alimentos que vem da terra sem necessariamente excluir a carne de vez. Já alimentação se priva por total a ingestão de produtos de origem animal.
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Pão de queijo vegano!
Que tem apego sentimental, comida para mim é isso!!!
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Quais benefícios do magnésio dimalato?
O magnésio é um mineral importante que desempenha um papel fundamental em quase todos os aspectos da sua saúde. No entanto, pode ser difícil determinar qual o tipo de suplemento de magnésio a ser tomado, pois existem vários tipos disponíveis.
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Quercetina para que serve? Benefícios e dosagens.
A quercetina pode ser encontrada nos pigmentos de muitos legumes, frutas e grãos. É um dos antioxidantes mais abundantes na dieta e desempenha um papel importante em ajudar seu corpo a combater os danos dos radicais livres, que estão ligados a doenças crônicas.
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Sono, Saúde e Emagrecimento
Uma das queixas mais comuns que eu recebo no consultório é a baixa qualidade do sono (ter dificuldade de pegar no sono, dormir poucas horas, acordar diversas vezes a noite, acordar cansado, roncar ...).
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TIPOS DE MAGNÉSIO E SUAS PRINCIPAIS FUNÇÕES
Algumas dicas importantes para reduzir os sintomas da TPM pode ser sua alimentação e ações do dia a dia.
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Uma dica da Nutri Michelle sobre aliviar a TPM.
A síndrome da tensão pré-menstrual (TPM) é o conjunto de sintomas físicos, emocionais e psicológicos que podem trazer prejuízos nos relacionamentos interpessoais e na qualidade de vida, afetando grande parte das mulheres em idade reprodutiva. Os sintomas surgem de 7 a 10 dias antes da menstruação.
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Meu médico me pediu um exame de vitamina B12.
A vitamina B12, também conhecida como cobalamina, é uma importante vitamina envolvida na produção de glóbulos vermelhos, na saúde do cérebro, na síntese de DNA, adjuvante na absorção de outros nutrientes entre outras várias funções.
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Estou com leaky Gut?
A principal função do intestino é absorver os nutrientes dos alimentos. No entanto, o intestino também tem outra função importante - manter coisas nocivas, como bactérias (boas e ruins), toxinas e antígenos alimentares (agentes inflamatórios).
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Uma super dica sobre alimentação com Dr. Márcio.
Muitas das pessoas que focam somente em “perder” peso não têm uma mudança no hábito alimentar e nem no estilo de vida.
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Lactoferrina - A utilização do ferro corretamente!
Ele fornece atividade antibacteriana e de suporte imunológico para bebês humanos. O LF é um componente do sistema imunológico responsável pela defesa em nível de mucosa, devido à sua alta atividade antimicrobiana de forma correta.
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Colágeno e Gelatina - Qual a diferença?
O colágeno é a proteína mais abundante em seu corpo, enquanto a gelatina é uma forma cozida de colágeno. Como tal, eles compartilham várias características e benefícios .