Magnésio é essencial a vida, é qualidade de vida!
Médico - José Carlos Dias Junior, agosto 23, 2021
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O Magnésio é um mineral essencial desde a evolução biológica, uma vez que esta presente como condição essencial na produção de ATP (energia para manter o corpo vivo) e também é encontrado na formação do DNA. Só aqui poderíamos encerrar, pois sem DNA não há replicação celular, não há vida !
Este mineral está presente principalmente em solos de origem vulcânica, fato que ajuda a explicar sua carência em praticamente todo território brasileiro e por isso se faz necessário repor em praticamente 100% das pessoas. Apesar de poder ser avaliado via exame de sangue, no plasma (sangue) encontra-se aproximadamente 1% deste mineral, não sendo assim a melhor forma de se avaliar, sendo também avaliado pelo exame de urina de 24hrs. Outras formas podem ser aplicadas, mas o essencial é avaliação clínica.
Ele exerce mais de 350 funções no organismo e interfere na geração de radicais livres, agindo como fator antioxidante, lembrando que os radicais livres estão envolvidos em doenças como câncer, infarto, AVC, aterosclerose, catarata e diabetes. É essencial (junto a Vitamina B6 e Triptofano) na produção de Serotonina (neurotransmissor relacionado a ansiedade, depressão e compulsão por doces por ex) e Melatonina (hormônio do sono). É essencial na gestação, exemplo disso é seu uso na Pré-eclampsia, porém, melhor seria utilizar de forma preventiva não precisando assim chegar ao estado de pré-eclampsia.
Baixos níveis de Magnésio estão relacionados a:
- hipertensão
- doença cardiovascular: infarto e AVC (derrame)
- arritmia cardíaca
- depressão
- insônia
- obesidade
- diabetes tipo II
- câimbras e dor muscular
- cansaço
- cefaleia (dor de cabeça)