Estou com leaky Gut?

A principal função do intestino é absorver os nutrientes dos alimentos. No entanto, o intestino também tem outra função importante - manter coisas nocivas, como bactérias (boas e ruins), toxinas e antígenos alimentares (agentes inflamatórios) fora e fora do resto do corpo, uma espécie de barreira contra agentes externos.

O leaky gut na teoria é bastante simples. Quando existem anormalidades na barreira intestinal, a permeabilidade intestinal aumenta. Isso potencialmente significa que mais conteúdo do intestino pode passar / vazar , o que é chamado de "intestino permeável". Sim, estamos falando de ‘’buracos’’ no intestino que terá comunicação direta com outros tecidos.

Alguns artigos já demonstram que, quando o intestino está com vazamento, as bactérias intestinais e seus produtos podem escapar do intestino, o que pode potencialmente produzir inflamação que irá aumentar a resposta imune do nosso corpo de forma exacerbada e causar danos aos tecidos. Da mesma forma, antígenos derivados de alimentos (proteínas ou proteínas parcialmente digeridas) podem passar pelo intestino e promover respostas imunes locais ou de corpo inteiro. E esse quadro é mais corriqueiro que muitos imaginam.

Conheça nossa fórmula exclusiva...

Quais são os sinais e sintomas do Leaky Gut?

Inchaço, gases, cólicas, sensibilidade alimentar, dor, colite ulcerativa, doença de cronh, problemas da tireoide e alterações na pele como dermatite e acne.

 

Quais são as formas de prevenção do Leaky Gut?

 Doenças: Como o leaky gut pode ocorrer como um sintoma em várias doenças subjacentes, o mais importante é trabalhar com seu médico ou nutricionista para solucionar qualquer possível problema de saúde subjacente pois quanto maior e mais exposto a patologia maior será o leaky gut.

 

Conheça nossa fórmula exclusiva...

Estilo de vida e mudanças na dieta:

Um dos maiores causadores do Leaky Gut é o stress. Alguns estudos demonstram que o gerenciamento do nível de stress e uma melhora no ritmo circadiano com atividades físicas melhoram potencialmente a função da barreira intestinal e a saúde em geral. Já o consumo de álcool e em alguns casos sensibilidades alimentares como o glúten e lactose podem desiquilibrar de forma rápida a microbiota e a formação do leaky gut.

 

Vitaminas e minerais:

É de extrema importância a não deficiência em vitaminas e minerais necessários para que a barreira intestinal funcione de maneira adequada e que função imunológica seja eficaz. Dentre os mais importantes são vitamina A, vitamina D, zinco e vitaminas do complexo B.

Um estudo demonstrou que a vitamina D ajudou a manter a baixa permeabilidade intestinal em 27 pacientes com doença de Crohn em remissão.

 

Probióticos

Probióticos podem ajudar a reduzir o vazamento intestinal.

Alguns cientistas sugerem que eles podem fortalecer ligações entre células intestinais e restaurar a integridade da barreira intestinal. Cepas como L. rhamnosus, L. acidophilus, Streptococcus thermophilus, L. plantarum, L. paracasei, L. gasseri, Bifidobacterium infantis, L. helveticus e B. longum. L. plantarum e L. reuteri, porém somente um profissional habilitado poderá identificar as quantidades e quais são as principais cepas para o tratamento do leaky gut.

 

Conheça nossa fórmula exclusiva...

 

 

Um estilo de vida saudável, exercícios com moderação e uma dieta equilibrada rica em fibras podem ajudar a melhorar a saúde intestinal. Certos fatores genéticos também parecem influenciar a função da barreira intestinal, e estratégias adaptadas ao DNA podem ser consideradas.