ÓLEO ESSENCIAL DE ALECRIM - COMO USAR?

Michelle Bortoleto - Nutricionista, agosto 25, 2021

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Oléo Essencial de Alecrim

Oléo essencial de Alecrim - Funções

A falta de sono, estresse, ansiedade, a síndrome do pensamento acelerado, o sedentarismo e o alto consumo de alimentos industrializados podem comprometer nossa capacidade de aprendizado e nos deixar mais dispersos sem foco e concentração.

A vida atribulada de hoje em dia nos leva a pensar em mil coisas ao mesmo tempo e diminuindo nossa produtividade nos estudos, trabalho ou casa.

Para potencializar a nossa capacidade cognitiva, a aprendizagem e a concentração é necessário fornecer diversos nutrientes e compostos bioativos ao nosso cérebro, assim como diminuir o estresse, ansiedade e regular o sono. Associado a isso podemos lançar mão da Aromaterapia e utilizar o Óleo Essencial de Alecrim (Rosmarinus officinalis), conhecido como Óleo do Foco e Concentração.

Este óleo possui um aroma forte, doce e canforado. É muito indicado para estudos, e trabalhos que exigem muito da mente. É um poderoso analgésico (muito usado para artrite), bactericida, diurético, mucolítico, digestivo, anti-inflamatório, mucolítico. Limpa a mente e purificar os pensamentos, aumentando o foco.

Oléo Essencial de Alecrim - Como usar?

Para utilização deste óleo essencial pode-se pingar de 4 a 10 gotinhas em um difusor no seu ambiente de trabalho ou estudo, ou diluir 3 gotinhas em 10ml de óleo vegetal (óleo de gergelim ou amendoas doce, ou óleo de coco ou semente de uva), armazenar em um vidrinho âmbar (escuro), e pingar de 1 a 2 gotinhas num lenço de papel e inalar. Jamais utilizá-lo direto na pele ou inalar direto do potinho.

Não deve ser usado por hipertensos, crianças menores de 7 anos, gestantes e em casos de epilepsia. E para as pessoas que sofrem de ansiedade, TDAH e estresse, o seu uso deve ser feito em conjunto ao óleo Essencial de Lavanda, pois o Alecrim é muito energético o que pode acabar exacerbando os sintomas.

Oléo Essencial de Alecrim - Cuidados

É IMPORTANTE salientar que Oléos essenciais são “remédios naturais” , e por isso precisam ser utilizados na dosagem e forma correta, sendo seguro ter o seu uso orientado por um profissional capacitado.